便秘5天

　　便秘5天，最直接的办法可用开塞露进行润肠通便。也可以不再进食，大量的喝白开水。如胃好的人，也可以直接喝柠檬水，柠檬水里含有大量的维生素。只喝水，不再进食，水可以充分的促进肠胃肠蠕动，促进胃肠消化，缓解便秘。便秘的人，通常生活习惯不是太好，比如不爱喝水，总是喜欢吃大量难以消化的食物，再加上喜欢吃夜宵，这也容易造成便秘。

　　另外，便秘的人日常应该多喝水。不喜欢喝白开水，可选择喝些帮助消化的茶水，或者是润肠的蜂蜜水，尽量睡前4小时不要再进食。适当的多运动，可以帮助提高胃肠消化功能，提倡饭后散步，主要的目的是把晚餐食用的食物消化掉，所以多运动也是预防便秘的一个好方法。

　　便秘的人，日常上应该注意些生活习惯，少吃油腻的食物，多吃些清淡的蔬菜，还可以吃一些帮助排便的食物，如火龙果、猕猴桃、梨、香蕉等等，这些都是可以帮助排便、缓解便秘的方法。便秘特别严重的，或者便血的症状，要到医院及时进行检查，明确诊断，便秘也是肠道肿瘤的早期症状之一。